青汁の主原料の違いについて

青汁には様々な種類があります。

見た目は、ドリンクタイプであれば濃い緑色、粒状であれば緑色の薬のような形と言うように大きく変わりはありませんが、味や効能は、使用している主原料によって大きく異なります。

例えば、ケールには独特のクセがありますが、大麦若葉は抹茶のような風味ですし、期待できる効果も免疫UP効果の高いもの、ダイエット向きなもの・・・というように様々です。

ケール

アブラナ科の野菜である「ケール」は、緑黄色野菜よりも豊富な栄養素が含まれており「野菜の王様」「スーパー野菜」と呼ばれているものです。

ビタミンAやビタミンC、ミネラル、食物繊維などが豊富で、体の免疫力をUPするのにとても効果的な青汁です。

また、ケールの青汁は、青汁の中でも最もポピュラーなもので、代表的なケールの青汁には、グリーンハウスレモンの青汁や、キューサイのはちみつ青汁があります。

ケールには独特のクセがありますが、各メーカーが美味しく飲みやすい青汁に仕上げていますから、昔のように「マズイ！」と言うことはありません。

むしろ、本当にケールが主原料？と言うほど、美味しくなっています。

大麦若葉を主原料とした青汁は、なんと言ってもその美味しさが魅力です。

ケールのような緑黄色野菜独特のクセがありません。

そして、ビタミンやミネラル、酵素などもバランスよく含まれていますから、毎日の食生活に不安がある人にオススメです。

ケールの青汁はどうしても苦手・・・と言う方でも、大麦若葉の青汁なら飲める!と言う場合も多いですから、青汁に苦手意識のある方や、初めて青汁を飲むという方は大麦若葉の青汁にチャレンジしてみてください。

大麦若葉を主原料とした代表的な青汁には、やずやの養生青汁や、えがおの青汁、青汁三昧などがあります。

古来より生薬として用いられてきた｢桑の葉｣を主原料とした青汁もあります。

桑の葉の青汁は、薬効が高く、ミネラルやフラボノイド、ギャバ、食物繊維が沢山含まれています。

血糖値を下げる効果が高いため、高血糖の方は、桑の葉の青汁がオススメです。

桑の葉を主原料とした青汁には、お茶村の神仙桑抹茶ゴールドがあります。毎日の生活に取り入れやすいとても美味しく飲みやすい青汁に仕上がっています。

このように、青汁には、様々な種類があります。
また、各メーカーによって、同じ主原料であっても少しずつ成分が異なります。

最近は女性向けに、コラーゲンやヒアルロン酸を配合した青汁も販売されているようです。

青汁はとても身体に良いもので、私たちの健康維持をサポートしてくれます。

ですから、是非、毎日の生活に取り入れたいのですが、どの青汁が良いのかは迷うところです。

総合的な健康維持を一番に意識するのであれば、最もポピュラーなケールが主原料の青汁を選ぶことがオススメですが、味が苦手な方は、大麦若葉の青汁でもバランスよく栄養素を摂ることができます。

血糖値の高い方や、ビタミンCを沢山摂りたいというように、特化した栄養補給を求めるのであれば、桑の葉の青汁や、ビタミンCがたっぷりなレモン青汁などを選んでみてください。

とは言っても、まずは、飲みやすい青汁で、毎日青汁を飲む習慣をつけることが大切です。