大麦若葉と明日葉の栄養って、どうなの？

「ケールを主原料とした青汁のほうが栄養豊富」というイメージがあります。

ですが、大麦若葉や明日葉などの青汁は栄養価が低いか？と言うとそうではありません。

口当たりが良く飲みやすい大麦若葉の青汁も、明日葉の青汁も、しっかり栄養素が含まれています。

ケールの青汁は、どうしてもケール独特の苦味があり、飲みにくいという人もいるようです。

そのようなときには無理をせず、大麦若葉や明日葉など、主原料の違う青汁を飲んでみることをオススメします。

ケールは「スーパー野菜」とも呼ばれているほどの豊富な栄養素を含みますが、大麦若葉や明日葉などの青汁であっても、普段の食生活では十分に摂ることのできない栄養素を補うことは十分可能です。

ケール独自の効果である「アトピー改善」や｢血液サラサラ効果｣を特に期待したいというのでなければ、まずは飲みやすい大麦若葉や明日葉の青汁を選択し、青汁生活を始めてみるという方法も一つの方法です。

青汁は飲み続けることが大切です。

三日坊主や、最初だけガブガブ飲みまくるという方法では、青汁の健康効果を期待することはできません。

青汁に初めてチャレンジする方は、栄養面だけにとらわれすぎず、まずは｢飲みやすい｣「続けやすい｣と言うことを重視して、青汁を選んでみてください。